Poziom wypalenia zawodowego

Instrukcje: Odpowiedz na skali:

0 = Nigdy

1 = Rzadko

2 = Czasami

3 = Często

4 = Bardzo często

(adaptacja Kwestionariusza Wypalenia Zawodowego Maslach – wersja skrócona)

Pytanie:

1. Czuję się zmęczony/a przed rozpoczęciem dnia pracy.

2. Drobne rzeczy mnie irytują.

3. Czuję, że praca nie przynosi mi już radości.

4. Czuję się wyczerpany/a emocjonalnie.

5. Mam zmniejszone zainteresowanie współpracownikami/klientami/ludźmi.

6. Zauważam, że często „pracuję automatycznie”.

Interpretacja:

• 0–6 punktów → Niskie ryzyko wypalenia zawodowego.

• 7–12 punktów → Umiarkowane ryzyko. Warto zwrócić uwagę na odpoczynek i regenerację.

• 13–24 punktów → Wysokie ryzyko wypalenia zawodowego. Potrzebne są zmiany i wsparcie.